Die Welt fordert viele von uns zur Zeit immens. Daher nutze ich den Sommer und unsere kühlen, stillen Räume im Zentrum Zieglergasse für freitägliche Auszeiten, die Euch ausatmen lassen, entspannen und nachhaltig in einen Ruhe-Zustand eintreten lassen.

In diesen 4 Stunden möchte ich Euch die nährende Qualität non-dualer Meditation vermitteln. Wir üben im Stehen, Sitzen und auch in Bewegung. Das Ziel ist, deinem Körper & deinem Geist den Raum zu verschaffen, Alltagsmuster - die vielfach mit Körperspannung in Verbindung stehen - zu erkennen und zu verändern. Dabei ist mir besonders wichtig, dass ihr das Erlernte auch leicht in Euren Alltag integrieren könnt.

16:00 - 17:30 Theorie Teil 1, Praxis: Spannungen lösen, Meditation in Bewegung, Impulse für den Alltag
- Pause -

18:00 - 20:00 Theorie Teil 2, Praxis: Meditation mit Klang, Meditation im Sitzen & Liegen

Beitrag € 50,- inkl. vegetarischem Pausen-Snack und Getränken

Ort: 1070 Wien, Zentrum Zieglergasse 29/2. Innenhof
Anmeldung erforderlich.
am@alexamuhm.com 0699 12589914