4 Tage HERBSTRETREAT in BAD GASTEIN

MEDITATIVE KÖRPERARBEIT & YOGA in BAD GASTEIN

24.-27. Oktober 2019

Nährende Spätherbsttage in Bad Gastein  - Ein Eintauchen in das Stillwerden der Sinne.

Hast Du Lust auf vier Tage Bergluft und Entspannung? 

Mein Angebot: Ich verbinde an diesen 3 Tagen traditionelle mit moderner Körper- und Energiearbeit:  Elemente aus dem Hatha-Yoga (Schwerpunkt YinYoga), dem Tantrismus, kaschmirischen Shivaismus sowie das Tönen von heilenden Sanskrit-Silben.

Besonderes Augenmerk werde ich auf das TCM-Element „Metall“ richten, das mit dem Herbst, Rückzug, Besinnung & Klarheit in Verbindung steht. 

Die Kleingruppe ermöglicht es mir, die Sessions nicht nur an die Jahreszeit sondern auch die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen: Die Einfachheit der Bewegungen sowie beruhigendes Pranayama können innerlich Ordnung entstehen lassen. Da sich das Element Metall im Körper vor allem in den Organen Lunge und Dickdarm manifestiert, möchte ich die Übungsreihen auch dahingehend ausrichten. Die bewusste mentale Einwärtswendung kann harmonisieren, die Abwehrkräfte stärken und somit Körper & Geist ideal auf den bevorstehenden Winter vorbereiten. 

Die yogafreien Zeiten sind individuell gestaltbar.  Ich empfehle SPA-Anwendungen bereits im Vorfeld direkt im Hotel Miramonte zu reservieren. Am Freitag & Samstag biete ich  (bei guter Wetterlage ) Kräuter-Wanderungen an, bei denen es - zum Thema Rückzug passend - um Pflanzenwurzeln geht .  Samstag Abend: Gemeinsames Herbstkranz-Binden (Aufpreis € 20,-) 

3 Nächte im Doppelzimmer  ab  * Preise folgen * 

Booking: https://hotelmiramonte.com/booking/#/hotelbooking

Das Programm.

Wir starten am Don. 24. Oktober um 18:00 mit einem kurzen informellen 

Teil und anschließender Körperarbeits-Session bis 19:30.

Freitag & Samstag:  

Morgen-Einheit von 08:00 - 09:00

Abend-Einheit von   17:00 -18:30

Sonntag:

Morgen-Einheit von 08:30 - 09:30

Namasté    Alexandra